PDA

توجه ! این یک نسخه آرشیو شده میباشد و در این حالت شما عکسی را مشاهده نمیکنید برای مشاهده کامل متن و عکسها بر روی لینک مقابل کلیک کنید : خطراتی که شمارا در پرواز همراهی می کنند!



Mahmood Mokhtari
28-08-2013, 07:46
خطراتی که شمارا در پرواز همراهی می کنند!

حشرات بستر براحتی سفر کرده، جاهای گرم را دوست داشته و می توانند وارد صندلی های هواپیما شوند. این خطر در بخش های درجه یک و تجاری هواپیما بیشتر است چرا که در آنها پتو و بالش وجود دارد.

پرواز با هواپیما توانسته انسان را به مناطقی ببرد که اجداد وی آرزوی دیدن آنها را داشته اند و هر ساله بیش از 300 میلیون انسان با هواپیما سفر می کنند؛ اما شرایط پرواز می تواند منجر به مجموعه ای از مشکلات سلامتی از عفونت و کمردرد گرفته تا لخته شدن خون شود.
به گزارش ایسنا، در این گزارش به برخی واقعیت های موجود درباره خطراتی که خطوط هوایی ممکن است در مورد آنها هشدار ندهند و همچنین راه هایی برای اجتناب از آنها پرداخته شده است.

لخته شدن خون در پاها
ترومبوز ورید عمقی یکی از شناخته شده ترین خطرات سلامتی پرواز است.
یک لخته خون در رگهای عمیق پا شکل گرفته و به سمت ریه حرکت می کند.
پروازهای طولانی شانس ابتلا به این شرایط را به دلیل ترکیب نشستن ثابت برای مدت طولانی و بودن در موقعیت تنگ افزایش می دهد.
همچنین از دست دادن آب باعث غلظت خون می شود.
در این شرایط جوراب های پرواز می تواند خون را به درستی در پاها به گردش درآورد اما همچنین حرکت کردن برای هر یک ساعت یکبار یک امر ضروری است.

کمردرد شدید
نشستن، فشار دو برابری نسبت به ایستادن بر کمر انسان وارد می کند.
در کنار آن، ساعت های رکود حرکتی با جای پای کم نیز باعث افزایش این شرایط می شود.
در این حالت گردن بیشتر در معرض آرتروز قرار می گیرد.
برای اجتناب از این امر بهتر است طی سفر در هواپیما قدم زده و عضلات را بکشید و همچنین از بالش کمر استفاده کنید.
مصرف مایعات و موز نیز می تواند از گرفتگی جلوگیری کند.

سرماخوردگی رایج
انسانها در حین پرواز حداقل پنج برابر بیشتر از زمین در معرض سرماخوردگی هستند.
این خطر در پروازهای طولانی تر 113 برابر است.
طبق پژوهشی که در مجله Environmental Health Research منتشر شده، نرخ بالای انتقال سرماخوردگی در پروازها به دلیل کاهش مقاومت در برابر عفونت ها در هوای بسیار خشک کابین، خستگی بدن به همراه فضای هوای کم کابین برای هر مسافر و جابجایی کم هوا در هواپیماهای جدید است.
به گفته محققان، در این شرایط غشای بزاق و دفاع طبیعی بدن در برابر ویروس های سرماخوردگی و آنفولانزا کاهش می یابد.
برای کاهش این خطر بهتر است دست ها شسته شده، از دستمال های مرطوب آنتی باکتریال استفاده شده و از برخورد با دستگیره ها جلوگیری شود.

آسیب طولانی مدت به گوش ها
در بیشتر افراد، گرفتگی گوش که در اثر تغییر فشار بوده با قورت دادن های متوالی آب دهان متوقف می شود؛اما پژوهش های جدید نشان داده که 10 درصد بزرگسالان و 22 درصد کودکان از آسیب پرده گوش در شرایط پرواز رنج می برند.
در زمان فرود که تغییرات فشار در سریع ترین حالت خود قرار داشته، مسافران ممکن است در معرض فشارزدگی گوش میانی قرار بگیرند. در صورت وجود عفونت یا آلرژی در فرد، این امر می تواند منجر به سوراخ شدن پرده صماخ شود.
دستگاه جدید Earplanes می تواند فشار را در گوش تنظیم کند.
همچنین برای افراد مبتلا به سینوزیت مزمن، عمل جراحی جدیدی موسوم به ساینوپلاستی با بالن میتواند پاسخ بهتری باشد.

پرواز به یک وحشت بزرگ
بررسی ها بر روی انتقال حیوانات در مسیرهای طولانی پرواز نشان داد که تنش می تواند دلیل 40 درصد مرگ در زمان ورود به مسیر پرواز باشد و اینکه هر چه سفر طولانی تر باشد، این خطر بالاتر است.
سفرهای طولانی به مسافران زمان کافی برای تفکر مجدد داده که می تواند آغازگر مارپیچی از واکنش های روانی و فیزیولوژیکی باشد.
تفکرات اضطرابی ترشح آدرنالین را تحریک کرده که این هورمون کورتیزول را در کنار فشار و قند خون افزایش می دهد و منجر به تپش قلب و تنگی نفس می شود.

شوک حساسیت
حساسیت های شدید غذایی و بخصوص حساسیت به بادام زمینی می تواند در پروازهای طولانی خطرناک باشد.
افراد دارای حساسیت بالا نیازی به خوردن یک بادام زمینی برای واکنش آنافیلاکسی نداشته که در آن گلو متورم شده، پوست دانه زده و فشار خون به شدت پایین می آید.
به گفته پزشکان حتی نزدیک شدن به آجیل برای افراد حساس می تواند به شوک آنافیلاکسی منجر شود.
بادام زمینی از پروتئین های چسبناکی برخوردار است و از این رو تنها تنفس در هوای دارای این مواد می تواند شوک حساسیت را در پی داشته باشد.
افرادی که به مواد خاص حساسیت دارند همیشه باید مهمانداران را از آن آگاه کنند تا از قرار گرفتن در معرض مواد آلرژیزا دور باشند و همچنین با خود یک Epi Pen برای تزریق آدرنالین داشته باشند.
همچنین پزشکان توصیه کرده اند که شستن دست ها بطور دائمی می تواند از این شوک ها جلوگیری کند.

حشرات بستر
حشرات بستر حشرات انگلی هستند که از خون انسان تغذیه کرده و نه تنها روی بدن بلکه در کیف افراد نیز سفر می کنند.
در سال 2011 یک مسافر در پرواز لس آنجلس -هیترو از هجوم این حشرات بر روی صندلی و زیر سری خود خبر داده بود که در پی آن هواپیما ضدعفونی شد.
حشرات بستر براحتی سفر کرده، جاهای گرم را دوست داشته و می توانند وارد صندلی های هواپیما شوند.
این خطر در بخش های درجه یک و تجاری هواپیما بیشتر است چرا که در آنها پتو و بالش وجود دارد.
علائم گزارش ناشی از حمله این حشرات، شامل خارش، واکنش های حساسیت و حتی مشکلات روانی مانند افسردگی است چرا که عفونت می تواند باعث انزواطلبی اجتماعی شود.
برای اجتناب از ورود این حشرات به چمدان بهتر است آنها را بجای روی تختخواب در جای چمدان قرار داده و در زمان سفر نیز چمدان ها را از مسافران دیگر دور کنید.

http://rahedaneshjou.ir/fa/news/39414/%D8%AE%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%AA%DB%8C%E2%80%8C%DA%A9%D9%87-%D8%B4%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%A7-%D8%AF%D8%B1-%D9%BE%D8%B1%D9%88%D8%A7%D8%B2-%D9%87%D9%85%D8%B1%D8%A7%D9%87%DB%8C%E2%80%8C%D9%85%DB%8C%E2%80%8C%DA%A9%D9%86%D9%86%D8%AF

Behrang
19-11-2015, 08:37
تکنیکهای یوگا برای جلوگیری از چاقی پاها بعد از پرواز یکی از چیزهایی که ممکن است باعث ترس و وحشت شما شود، این است که به خاطر پروازهای طولانی مدت مجبور باشید ساعات زیادی را داخل هواپیما بگذرانید. برای رفع این مشکل، متخصصان حرکات خاصی از پوگا را برای داخل هواپیما طراحی کردهاند که باعث کاهش تنش در بین افراد عصبی میشود.


http://www.alodoctor.ir/Uploads/Picture/bd63350b-e9bd-4f2a-8ca3-789a5e2a96ec.jpg
یکی از چیزهایی که ممکن است باعث ترس و وحشت شما شود، این است که به خاطر پروازهای طولانی مدت مجبور باشید ساعات زیادی را داخل هواپیما بگذرانید. برای رفع این مشکل، متخصصان حرکات خاصی از پوگا را برای داخل هواپیما طراحی کردهاند که باعث کاهش تنش در بین افراد عصبی میشود. در اینجا به چندتا از آنها اشاره میکنیم:

۱.روش کشش به سمت بالا
در حالی که روی صندلی نشستهاید پاها و باسنتان را در یک راستا قرار دهید. شکم و سینهتان را صاف کنید. در حالی که نفس را به داخل سینه میدهید، دستهایتان را از دو طرف سر به سمت بالا فشار داده و سعی کنید زیر بغل و کنارههای بازویتان را تا میتوانید بکشید. در این حالت، سر مستقیما به سمت جلو قرار دارد.

۲.کشش بالاتنه با تمرینات گره کردن انگشتان در هم
مثل حرکت قبل پاها و باسن را در یک راستا قرار دهید. شکم داخل، سینه جلو. دستها را از دو طرف سر به سمت بالا بکشید و انگشتانتان را در هم قفل کنید. بعد در همان حالت دو کف دست را بچرخانید تا رو به آسمان قرار بگیرد. با هر دم، بازوهاتان را بیشتر بکشید.

۳. انداختن دستها در هم در پشت بدن
باز پاها و باسن را در یک راستا قرار دهید. شکم داخل، سینه جلو. سعی کنید در پشت خود، با هر دست، آرنج دست دیگر را گرفته و در هم چفت کنید. بعد از پنج نفس عمیق، میتوانید آن را رها کنید.

۴.حرکت پیچی نشسته
مثل همیشه پاها و باسن در یک راستا، شکم داخل و سینه جلو. در همین حالت در حال دم، بازوی چپ خود را به سمت راست چرخانده و بعد عمل بازدم را انجام دهید. بعد دست چپ را روی ران پای راست بگذارید و با دست راست که دستهی صندلی را گرفتهاید، سعی کنید بالاتنهی خود را به سمت راست خم کنید و بچرخانید. با هر بازدم، سعی کنید بیشتر خود را بچرخانید.
(منبع: shape)